Denne müslien er laget med soyaflak som fås kjøpt i helsekostforretninger. De er sprø og gode. Dessuten inneholder soya rikelig med protein, kostfiber og mineraler og er en kilde til sunne umettede fettsyrer som senker kolesterolnivået i blodet (for høyt blodfett).
1 PORSJON
- 3 dl soyaflak
- 1 dl hasselnøtter
- 1 dl valnøtter
- 1 dl mandler
- 1 dl naturelle cashewnøtter
- 1 dl gresskarkjerner
- 1 dl solsikkekjerner
- 1/2 dl linfrø
Bland alle ingrediensene i en boks med tettsluttende lokk. Spis müslien med naturell yoghurt eller surmelk.