Smoothie

På jakt etter eggeskiller og sjokolademousse

Da jeg var 15-16 år, fikk jeg en eggehviteskiller av hjelpemiddelsentralen. På den tiden fikk man fortsatt slike små hjelpemidler tildelt, men i dag må man kjøpe de selv. I den forbindelse vil jeg nevne at man kan søke om et beløp fra Hjelpemiddelsentralen som skal dekke rimelige hjelpemidler ("småhjelpemidler"). Beløpet er i dag på 2.000 kr. og du kan søke om nytt beløp når det er gått 4 år. Det kreves ikke dokumentasjon, men når du søker kan det være fint å gi litt svevende eksempler som kjøkkenhjelpemidler, utstyr til taktil merking og håndarbeid. Jeg har en søknad på vei inn i NAV-kvernen nå i disse dager med de eksemplene. Litt mer konkrete eksempler kan være plastfolie til å skrive punktskrift på, dymotape for punktskrift, blokker med tydelige linjer, punktskriftsark, litermål med tydelig visuell/taktil merking, skjærehjelpemidler, ting til mikro, brødkniv med støtte osv. Det finnes mange duppeditter på Adaptor Hjelpemidler AS og jeg har ikke oversikt over alt.

Men over til eggehviteskilleren jeg fikk for 20 år siden: Nå begynte den å henge på siste håret. Håndtaket var knekt og det var en sprekk i beholderen som skulle samle opp eggehviten. Når jeg en dag, på tross av mye leting i flere skuffer, ikke kunne finne den ene delen, måtte jeg innrømme at jeg måtte seg meg om etter en ny. Adaptor hadde åpenbart sluttet å selge den som trofast hadde fulgt meg i hele mitt voksne liv. Mange får til å skille eggehviten og eggeplommen i eggeskallene og andre bruker fingrene, men jeg synes begge deler virker vanskelig og vil gjerne ha litt hjelp. Jeg fant en skiller på Kitch'n som gikk ut på at man skulle suge til seg plommen. Denne forkastet jeg ved tanken. På Jernia kom jeg over en ny som jeg kjøpte for 40 kr., men denne hadde en svært liten beholder som skulle sitte igjen med plommen. På Til bords fant jeg endelig en eggeskiller fra Aanonsen som så ut som den mest funksjonelle for meg. Den lignet litt på den jeg hadde fra adaptor, men denne skulle henge på toppen av et glass uten å ha en egen tilhørende beholder til eggehviten. I dag ville jeg teste den.

Jeg skulle skille tre egg for å lage sjokolademousse med kun tre ingredienser. Jeg hadde eggeskilleren over kanten på et glass og helte over eggehviten i bollen for hvert egg jeg skilte. Jeg tenkte jeg først ville smelte sjokoladen før jeg pisket eggehvitene og kremfløten stive. Jeg hadde i litt vann og oppdelt sjokolade. Jeg pisket eggehviten, men den ville ikke bli stiv. Jeg begynte å mistenke at det kanskje var eggeplomme i eggehviten, men jeg pisket litt til. Etter 8-9 minutter ga jeg meg og anså prosjektet som gått i vasken. Eggehvitene var blitt litt stive, men ikke såpass at de holdt seg på plass når jeg velvet bollen opp ned. Det var enda et par timer til samboeren min kom hjem og jeg ryddet opp. I det jeg tok vann i kjelen jeg hadde smeltet sjokoladen i, kom jeg på at jeg kunne ha laget varm sjokolade (i juni), men for sent.

Litt etter at samboeren min kom hjem fra jobb, fikk jeg litt hjelp av ham til å avgjøre etter hvert egg om det var eggeplomme i eggehviten. Nå gikk det selvfølgelig helt fint. Jeg lot beholderen henge over kanten på en bolle som var litt videre enn et glass. Eggehvitene ble stive og fine. Jeg blandet sjokoladen inn i den piskede kremen, som jeg hadde hatt 1 ts vaniljesukker i, og til sist rørte jeg inn eggehvitene.

Det blir ikke sjokolademousse til dessert før i morgen, men som for å forbedre en liten dårlig samvittighet for den søte fristelsen, laget jeg i dag en smoothie med banan og nektariner sammen med litt appelsinjuice. Den ble kanskje litt kjedelig, men frisk og fin. Jeg sjekket grønnsaksskuffen og fant både bananer og kiwi som var modne til å fryses til smoothieingrediens.

På kjøkkenet i ettermiddag og kveld

I ettermiddag og kveld har jeg brukt nokså mye tid på kjøkkenet. Jeg satt og fulgte med på
"Helene sjekker inn", som er en dokumentarserie på NRK, der hun bor i 5 dager på ulike institusjoner for å få et bedre innblikk i hvordan det er å bo og være ansatt der. Hun har besøkt et fengsel, rusbehandlingssted, psykiatrisk akuttavdeling, Sundås opptreningssenter etter fysiske skader, Trandum utlendingsenhet for personer som skal tvangssendes hjem igjen, angstavdeling ved Modum Bad og behandlingsavdeling for alkohol- og medikamentavhengghe. Jeg har sett på episoder fra 2018 og 2016 og har 2017 igjen. Jeg ser at hun senere skal besøke avdeling for spiseforstyrrelser, et sykehjem, hospits og asylmottak. Jeg synes dette er et godt tiltak gjort av NRK. Det er en dokumentarserie som gir viktige innblikk i en hverdag mange av oss bare har vage forestillinger om, og som i mange tilfeller viser seg å være rimelig feil når vi ser på disse dokumentarene. Jeg tror at serien er med på å ta livet av mange fordommer, holdninger og forestillinger. Jeg vil gjerne se mer på TV, men jeg har ikke ro nok i kroppen til å skulle sitte stille i sofaen fremfor TV-en å se episode etter episode. TV-titting er sterkt nedprioritert her i huset, men når jeg kan gjøre andre ting mens jeg følger med, går det lettere, som å jobbe på kjøkkenet.

Jeg bruker NRK TV-appen til iPhone når jeg ser på disse dokumentarene. Det er en god del flere programmer jeg godt kan tenke meg å se og som står på "to do-listen". Når jeg er ferdig med NRK, vil jeg starte på TV2 Sumo som også har sin egen app.

I ettermiddag fikk jeg ryddet og vasket grundig på kjøkkenet. Flyttet på kjøkkenmaskinen og andre apparater, kastet litt gammelt, lagt ting på plass osv. Jeg synes det begynte å lukte av vond hundeånde av restavfallsbøtten vår, og siden det ikke hjelper å la den gnage på en gulrot, hadde jeg i salmiak iblandet vann og deretter vasket jeg den grundig. Det hjalp. Jeg laget også en fruktsalat med druer, pærer, epler, banan, appelsin og kiwi. Ja, og rosinene glemte jeg. Jeg delte også opp bananer, ananas og fylte på med resten av druene som ble til overs etter fruktsalaten og la det i smoothieskuffen i fryseren.

I dag var planen å marinere kyllingfileter til middagen, men det gikk i glemmeboken. Nå ble det likevel slik at vi ikke laget oss kylling til middag. Når temperaturen i været går opp, går matlysten ned. Jeg forberedte derfor det som var tenkt som dagens middag til morgendagens middag. Vi hadde en mango liggende i kjøleskapet som jeg ønsket å få brukt opp. Jeg forsøkte å søke opp en oppskrift på mangomarinade, men fikk bare engelske treff. Til sist endte jeg opp med å oversette denne oppskriften. Jeg kjørte en mango, limesaft, hvitløk, honning og korianderkrydder i hurtighakkeren. Jeg helte marinaden over kyllingfileten i en brødpose og knyttet igjen. Jeg vurderte å lage en chilimarinade som jeg kunne ha over min kyllingfilet, men jeg kom frem til at jeg bare ville gni fileten inn med hvit pepper og sitronpepper rett før steking. Det er enkelt, men svært godt.

Siden det er lørdag i dag, ville jeg lage en litt søtere smoothie og tenkte egentlig på sjokolade- og peanøttsmoothie, men jeg manglet både squash, lecithin og rice bran (de to siste kan sløyfes).
Da ble det til at jeg istedenfor laget en banan- og sjokolademilkshake der jeg kjørte banan, sjokoladeis og melk i en blender. Jeg hadde litt ristet sjokolade på toppen. Det ble faktisk overraskende godt, men ett glass var ekstremt mektig.

Kylling i pita og tzatziki med enkel salat

I dag har solen stått høyt på himmelen og gitt en utrolig varme her i Bergen. Varmen slår imot meg i det jeg går ut av døren. Ja, det har til og med blitt varmerekord for hvor varmt det har blitt målt i Bergen siden 2003. NRK skriver i artikkelen "Bergen og Oslo kjemper om ny varmerekord" - og Bergen stakk av med seieren: "Like før klokken 13.00 ble rekorden knust i Bergen, som dermed kunne stikke av med første stikk i kampen. Da viste måleren på Florida 30,5 grader. Under en time senere var måleren passert 31,0 grader, og har foreløpig nådd sitt høyeste på 31,2." Vi har slått av varmekablene på badet nå og det er det mest behagelige rommet i leiligheten akkurat nå.

Når det er så varmt, synker også lysten til å innta alle typer varme middagsretter. Det frister rett og slett ikke med varm mat. Jeg ville i dag forsøke å finne en litt lett og sommerlig middagsrett og endte opp på det greske kjøkkenet. Jeg bakte derfor pitabrød. I oppskriften står det kun at det skal være 450 g vanlig, fint hvetemel, men jeg hadde i 50 g Havregryn og 80 g grov sammalt hvete og resten vanlig mel. Jeg eltet den lille deigen kraftig i kjøkkenmaskinen.

Mens deigen hevet seg i en halv time, forsøkte jeg for første gang å lage tzatziki-dressing. Jeg raspet en halv agurk på rivjern og strødde litt salt over. Etter 10 minutter hadde trolig saltet klart å trekke ut en del av væsken i agurken. Jeg klemte ut vannet så godt det lot seg gjøre og blandet inn pepper og gresk yoghurt. Jeg kuttet også opp perletomater, fersk ananas og melon til en lett salat.

Jeg tok deigen på bordet og delte den opp i 8 like emner som jeg trillet lett til runde boller. Da de hadde ligget i noen minutter, kjevlet jeg de flate og la dem på et stekebrett. Jeg stekte de på 250 gr. i 6 minutter. Da hadde tre av fire blåst seg godt opp. Neste brett ble ikke så vellykket da to forble helt flate. I morgen tenker jeg å gjøre et nytt forsøk på en halv porsjon og da kun bake de uten grovt mel og havregryn.

Til kvelds laget jeg meg en smoothie av ananas, banan og jordbær. Som væske hadde jeg i ananasjuice. Jeg har i det siste nevnt på en bok ang. smoothier, "Forføreriske fruktfantasier for enhver smak", og hun gir noen tips for å se om ananasen er moden. Det står: "Se etter ananas som er fyldig når du ståri butikken og skal velge et fint eksemplar. Prov forsiktig dra los et blad som sitter langt nede for å se om ananasen er moden. Løsner det, er frukten moden, men den kan også være overmoden, så velg gjerne en der bladet ikke løsner så lett, og la den modnes ferdig hjemme." "Blad langt nede", er det de små, små "bladene" nederst ved stilken som det finnes av over hele ananasen eller er det de nederste bladene på selve blomsten? Det forstod jeg aldri helt. Jeg vet i hvert fall at en ananas skal lukte litt søtlig når den er god. Det står også at ananasen holder seg i en uke i kjøleskap og ca. tre dager i romtemperatur. Hun skriver at det sies ananas skal være godt mot kreft, hjerte og tarmproblemer.

Den nye blenderen er innviet

I dag fikk jeg min nye WFM Kitchen Minis blender i hus. Samboeren min måtte søke opp merket på YouTube for å forstå hvordan den skulle demonteres for rengjøring. Det var ikke selvforklarende hvilke deler som skulle skrus på. Det er en relativt liten blender med en mugge på 0,8 l. Den har ikke den kraftigste motoren, men den hadde likevel fått gode omtaler. Etter å ha vasket den, kunne jeg endelig innvie den med å lage en smoothie. Jeg hev oppi spinat, druer, banan og kiwi i tillegg til litt appelsinjuice. Man tar mest vare på knivene i en blender om væsken kommer først i. Jeg var litt redd for at hele smoothien skulle få en smak av pepper om jeg kjørte den for mye etter at kiwiene var tatt i. Det kan skje om steinene knuses.

Jeg fikk virkelig sansen for boken "Forføreriske fruktfantasier for enhver smak" skrevet av Eliq Maranik. Under mange av smoothieoppskriftene står det små kommentarer om noen av ingrediensene som brukes. Kiwien ble frem til 1960-tallet kaldt for "kinesiske stikkelsbær" mens den i dag har sitt navn fra kivifuglen som er merket til New Zealand som er den største leverandøren av kiwi. Kiwien skal gi lett etter når du trykker på den. Kiwien modnes raskt i romtemperatur, men kan holde seg i et par uker i kjøleskap og da helst i en plastpose. Kiwier som er melne og skrukkete bør kastes. Jeg synes ikke at kiwier med det litt hårete skallet ser spesielt appetitlige ut og jeg kan ikke tenke meg å spise de med skall når jeg spiser de direkte med skje, men i smoothier deler jeg frukten opp i biter og beholder skallet på. Siden jeg liker at smoothiene er kaldest mulig, har jeg kuttet kiwiene opp i biter og fryst dem ned. Da har jeg ikke noe stort tidspress på meg til å få brukt de opp heller. Jeg har en annen bok av Eliq Maranik, "101 smoothier" som også står på listen over bøker som skal leses. Jeg håper den boken er like bra!

Nøkkelord:

Sommeren er kommet!

I dag innviet vi sommeren her i huset ved å ta frem og klargjøre grillen i tillegg til å "plante" blomstene i blomsterkassene ute på verandaen. Da vi flyttet til denne leiligheten, kjøpte vi oss noen blomster i plast. De må se ganske ekte ut for en nabo bemerket at vi hadde pene blomster. I høst var vi litt sene med å ta de inn og da sa en annen nabo at hun synes vi burde ta dem inn, for det passet seg ikke at de stod der og blomstret i oktober.

I dag har det vært over 27 gr. ute. Det er varmt. På slutten i dag laget jeg derfor en smoothie av banan, bringebær og pære iblandet litt appelsinjuice. Dette ble en smoothie slik de skal være - og slik samboeren min liker dem. Nemlig tyntflytende. Jeg liker litt tykkere konsistens på smoothiene. Jeg har de siste dagene kommet frem til at jeg nok liker de best når de kan kalles "smoothie bowl" (eller "smoothieskål" på norsk) og spises med skje.

Jeg leser nå boken "Forføreriske fruktfantasier! for enhver smak" av Eliq Maranik. Jeg synes det både er en bra og morsom bok. Under oppskriftene står det små, artige kommentarer til frukten. Siden jeg nevnte på banan, står det eksempelvis at det finnes hele 50 ville arter av bananener og at to av disse har blitt krysset til matbananer. Av matbananer finner vi kokebanan og dessertbanan. I norske butikker finner du dessertbananen. Kokebananen brukes mye i Sør-Amerika, Afrika og India der den brukes på samme måte som vår potet.

Smoothier...

Jeg er fortsatt inne i min lille "smoothie-boble" og laget meg derfor en smoothie bestående av ananas, banan og bringebær til lunsj i dag. Jeg ble nok litt skuffet over at den smakte ganske lite. Desto bedre ble det da av at jeg i kveld laget meg en utrolig god smoothie med ananass, banan druer og blåbær. Blåbærene ga i tillegg til frisk og god smak, en utrolig fin farge til den ellers nokså bleike fargen på smoothien. Jeg liker å ha litt konsistens på smoothien og den må gjerne kunne bli spist med skje. Konsistensen får jeg frem ved enten å bruke yoghurt, banan eller rett og slett isbiter. Det fine med smoothier er at jeg kan prøve meg frem med ulike kombinasjoner av friske, søte, syrlige og krydrede smaker. Man trenger strengt tatt ikke å følge oppskrifter, men jeg har samlet en hel del oppskrifter på nettsiden min (hentet fra ulike nettsteder) for å gi meg selv ideer til hvilke smaker som er mulig å kombinere med hverandre. Jeg følger sjelden oppskrifter på smoothier slavisk, men velger det jeg synes er fristende der og da. Det er lett at man havner i det vante sporet og følger de samme smakene av ren vane. I dag fikk jeg derfor tak i et par bøker på biblioteket om smoothier som f.eks. "Hjemmelagde grønne smoothier" av Fern Green, "Smoothier : forføreriske fruktfantasier for enhver smak!" av Eliq Maranik og "Smoothier" av Pawassar, Irina.

Da samboeren min kom hjem fra jobb i dag, kunne jeg sette frem quesedillas med kylling på bordet. Jeg hadde kuttet opp to kyllingfileter i små biter og stekt de sammen med tacokrydder. I tillegg hadde jeg delt paprika og perletomater i små, små biter. Det ble ganske så godt!

Nøkkelord:

Litt organisering i fryseren

Vi nyter fortsatt av det fine været vi har hatt de siste ukene. I dag ryddet jeg bort vinterjakker og vintersko og ønsket sommeren virkelig velkommen. Nå er streiken i NRK avbrutt og i dag kunne vi høre på Dagsnytt Atten at enkelte mente at man ikke burde få lov til å gå i lette sommerklær på jobb. Det har regnet overraskende lite de siste ukene. Jeg gruer meg til værgudene finner ut at de må få balanse i værregnskapet igjen.

I dag laget jeg en bolle med fruktsalat hvor jeg først hadde i pære, eple og banan som jeg drysset noen sitrondråper over for at ikke fruktkjøttet skulle få en uappetittelig farge. Deretter kuttet jeg opp kiwi, appelsin og druer. Halvveis kom jeg på at jeg ikke måtte glemme rosinene og blandet de raskt inn sammen med resten av fruktbitene slik at de kunne suge til seg saftene. Jeg kommer nok ikke til å spise av denne fruktsalaten da jeg synes spesielt bananene og pærene var blitt litt for overmoden, men samboeren min synes det var en god fruktsalat.

Jeg var litt rådvill i dag om hva jeg skulle finne på til middag, men jeg endte til slutt opp med å steke kyllingkjøttdeig og kutte opp paprika og fersk ananas til min egen spesialnachos. Jeg synes nachosen blir bedre jo mer nachochips jeg klarer å få puttet ned i den ildfaste formen. Jeg bruker ca. 1/3 av en fersk ananas til nachosen og resten av den blandet jeg inn i fruktsalaten.

Jeg har litt problemer med å få i meg frokost og lunsj, men i dag laget jeg meg en smoothie som inneholdt bringebær, banan og druer. Den ble litt syrlig, men ganske så god. Nå har jeg også kuttet opp bananer, ananas og melon som er lagt i fryseren som jeg kan ta opp til smoothier etter behov. Jeg skal også få kjøpt inn mer kiwi og druer som også havner i fryseren. Ja, og litt mer påfyll av bringebær, blåbær og jordbær trengs også. Det kan være litt utfordrende å kjenne forskjell på f.eks. banan, ananas og melon når alt er frosset ned og derfor må jeg lage mitt eget merkesystem for å holde orden på hva jeg putter i smoothiene. Det kan være vanskelig å lese punktskrift som er limt rett utenpå embalasjen når det blir så kaldt som i en fryser og da må jeg finne andre metoder. Jeg har en digital "merkepenn" hvor jeg kan lese inn meldinger som knyttes opp mot bestemte brikker. Det finnes både brikker og etikketter. Jeg fikk innvilget denne merkepennen for 8-9 år siden, men hittil har den ligget godt i skuffen sin. Ja, kanskje litt for godt siden jeg ikke klarte å finne den igjen nå som jeg gjerne skulle hatt den. Da måtte jeg finne på noe annet: Jeg skrev "melon", "ananas" og "banan" i punktskrift på en gjennomsiktig plastfolie som jeg limte fast på hver sin pappbit. Jeg laget et hull i øvre venstre hjørne med en hullmaskin og tredde en strikk inni som jeg igjen hadde tredd inn på en poseklemme. Jeg ble egentlig fornøyd med denne løsningen. Jeg synes det lett blir brysomt når jeg må bruke hjelpemidler for å lete etter ting slik jeg måtte om jeg skulle bruke merkepennen. Det eneste hjelpemiddelet jeg trenger nå er noen fingre som kan lese punktskrift - og de har jeg jo alltid med meg...

Og, som for å innvie mitt nye system for å finne frem i fryseren, laget jeg meg en egenkomponert smoothie med melon, ananas, banan og en liten gulrot. Jeg laget den ganske enkelt i hurtighakkeren, men jeg kunne konstatere at den nok ikke gjør jobben så god som en fullverdig smoothiemaskin/blender. Gulroten var i hvert fall ikke blitt most slik jeg hadde forventet. Jeg får nok vente med gulrøtter og lignende til jeg får den lille blenderen min i hus. Jeg synes nok ikke at denne smoothien ble så god. Jeg synes den rett og slett smakte litt lite.

Sjokoladekuler og noe sunt til kvelds

I dag var jeg ganske så rastløs, men samtidig litt trøtt og sliten. Jeg planlegger å lage en ny porsjon fylte ost- og skinkehorn, men det orket jeg ikke å begynne på i dag. Jeg hadde litt av en pakke med kokosmasse igjen i tillegg til peanøttsmør og mandler. Når jeg i tillegg hadde kakao, melis og sirup i hus, forsøkte jeg å lage en porsjon med Benediktes sjokoladekuler. Jeg hadde ikke sukrinmelis og jeg begynte å gå tom for fibersirup, men brukte da vanlig melis og sirup. Jeg hadde ikke kakaonibs, men hadde i litt mer mandler og kokosmasse. Jeg malte mandlene og hadde alt i hurtighakkeren og etter hvert begynte det å samle seg til en deig. Jeg trillet ut små kuler og etter at de hadde ligget i fryseren i 30-40 minutters tid, tok jeg de frem og hadde sjokolade på dem. Jeg synes nok at sjokoladekuler med havregryn er noe bedre, men jeg ville forsøke å lage noen kuler som ikke inneholdt havregryn fordi min samboer reagerer på ubehandlede havregryn. Men, som han så riktig påpekte, smakte disse mer Bounty med en anelse av peanøttsmør. De var helt greie, men må spises opp med litt ekstra godvilje og blir nok derfor liggende i noen dager. Jeg kommer nok ikke til å lage disse flere ganger...

Og i kveld fikk jeg utrolig lyst på smoothie. Etter en rask leteaksjon på kjøkkenet var en av flaskene til OBHs smoothiemaskin funnet frem. Jeg hadde en halv melon liggende som egentlig var tenkt til fruktsalat, men jeg delte den opp i biter sammen med en banan og frøs dem ned. Etter en liten time kunne vi lage oss en smoothie med melon, banan og appelsin (som var egenkomponert for anledningen. Smoothiemaskinen til OBH er svært praktisk og lager minimalt med oppvask siden smoothien lages rett i flasken, men den er lite blindevennlig. Jeg fikk derfor litt hjelp av samboeren min til å se på litt ulike blendere - og helst noe mindre blendere enn de med en beholder på 1,5 l. Vi fant et par og jeg endte opp med en liten blender som har en beholder på 0,8 l. til 920 kr. I sommer tror jeg at jeg vil lage meg en del smoothies. Det er både sunt, godt og forfriskende - og den kan nytes med god samvittighet.

Nøkkelord:

Abonner på RSS - Smoothie